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몸과 마음이 행복한 걷기 프로젝트

강서구, ‘구민 걷기 프로젝트’ 운영

기사입력 2018-05-31 오후 10:31:52 입력
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몸과 마음이 행복한 걷기 프로젝트

강서구, ‘구민 걷기 프로젝트운영

 

 

강서구는 걷기 운동을 통해 주민 건강을 돌보는 걷기 마일리지를 운영한다. 구는 일상생활에서 주민 누구나 쉽게 참여할 수 있는 걷기를 통해 건강도 돌보고 기부도 할 수 있는 구민 걷기 프로젝트를 운영한다고 밝혔다.

 

 

 

 

걷기 운동에 대한 연구 결과, 일주일에 20시간 이상 걷는 사람의 경우 뇌졸중 발생 가능성이 40% 낮아지고, 근육과 뼈를 강화해 70대 골다공증 발생 가능성을 30% 이상 낮추는 것으로 나타났다. 이에 따라 구는 걷기를 통한 운동 효과를 최대한 알려 주민들의 건강 챙기기에 나선다.

 

우선, ‘한 정거장 내려 걷기운동화 신고 출근하는 날등 주제별 캠페안 활동을 펼친다. 또한, 지역 내 주요 축제 등을 활용해 캠페인을 열어 주민들의 걷기 운동을 활성화 하고, 커뮤니티를 개설해 걷기 좋은 길 안내 등 다양한 정보를 제공할 예정이다. 프로젝트 참여를 원하는 주민은 자신이 소지한 스마트 폰에 만보기 기능이 탑재된 워크온앱을 설치하고, ‘강서구 자치동별 걷기 동아리에 가입하면 된다.

 

앱을 설치한 후 스마트폰을 소지한 채 매일 일정량 이상 걸으면 건강은 물론, 어려운 이웃에게 기부할 수 있는 즐거움을 만끽할 수 있다. 또한, 커뮤니티 가입 후 챌린지에 참가해 목표를 달성하면 음료 이용권 등 각종 무료 쿠폰 등이 깜짝 배달된다.

 

 

 

 

구 관계자는 일상생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 걷기를 통해 구민들이 건강을 챙기길 바란다라며 많은 주민들이 참여할 수 있도록 거리 캠페인 등 다양한 홍보 활동을 펼칠 계획이다고 말했다.

 

한편, 앱 설치방법은 Play 스토어(아이폰은 앱스토어)에서 워크온앱을 설치 회원가입 후 전체커뮤니티를 통해 강서구 검색 강서구민, 직장인 공식 걷기 커뮤니티를 선택하고 거주하는 동을 지정하면 된다. 기타 자세한 문의는 보건소 건강관리과(2600-5912)로 하면 된다.

 

 

강서뉴스 문향숙 기자

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