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2019년 우울예방프로그램 ‘마음 챙김-자기사랑’

‘마음의 지도를 따라 나에게로 떠나는 여행’

기사입력 2019-06-13 오후 6:39:09 입력
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2019년 우울예방프로그램 마음 챙김-자기사랑

마음의 지도를 따라 나에게로 떠나는 여행

 

 

강서구정신건강복지센터는마음 챙김-자기사랑이라는 주제로 우울예방프로그램을 강서구보건소 5층 소강당에서 진행한다.

 

 

 

 

73일부터 87일까지 6회에 걸쳐 시행되며, 매주() 14시부터 16시까지 진행된다.

 

고통을 겪는 타인에게 따뜻하고 친절하게 대하듯이, 자기사랑은 스스로가 기대에 부합하지 않거나 충분치 않다고 느낄 때 자신을 친절하게 돌보며 관심으로 대하는 태도를 말한다.

 

가벼운 우울, 스트레스로 마음건강 예방이 필요한 강서구 지역주민을 위해 마련된 이번 프로그램은 마음 챙김 명상’, ‘요가’, ‘다도등을 마련했다.

 

진서희 정신건강간호사는 마음 챙김-자기사랑 프로그램을 통해 자신을 돌보고, 수용하는 긍정 정서를 키워 보시기 바란다라고 말했다.

 

마음 챙김-자기사랑프로그램은 조윤숙(심신통합치유학)박사와 함께 진행되며, 선착순 8명을 모집한다.

 

신청 및 문의는 02)2600-5926~9, 강서구정신건강복지센터 정신건강간호사 진서희로 하면 된다.

 

 

강서뉴스 문향숙 기자

 

 

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