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사서가 추천하는 인생 책①

정혜신의 적정심리학 <당신이 옳다>

기사입력 2019-09-30 오후 3:51:17 입력
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사서가 추천하는 인생 책①

정혜신의 적정심리학 <당신이 옳다>

 

 

“죽고 싶어”

“에잇 다 죽이고, 나도 죽을까?”

 

살다보면 주변에서 이런 무시무시한 말을 불쑥 하는 사람이 있다. 그 순간 긴장해서 뒷목이 뻣뻣해 진다. 가슴이 옥죈다. 이런 경험을 한 적이 있다면 정혜신의 적정심리학 <당신이 옳다>를 꼭 읽으라고 권하고 싶다. 심장이 멎었을 때 심폐소생술이 필요하듯 마음의 심폐소생술이 절실히 필요한 때이다.

 

아무런 이유 없이 아무렇지도 않게 ‘죽음’을 운운하는 사람은 없다. 틀림없이 이유가 있을 텐데, 왜 그런 마음인지 물어보지도 않고 사람을 유령 취급을 한다면 결국 큰 일이 날 수도 있다.

 

주변 사람이 아니라 자신조차도 일상생활에서 마음을 다쳐 죽고 싶은 마음이 일어날 때가 있다. 하지만 혼란과 고통을 해결하기 위해 마지막으로 찾아간 정신과 진료실에서 단순히 우울증이라며 약물 처방전만 받는다면 너무 허무하다. 여전히 체념과 무력감이 계속되는데 어떻게 하면 좋을까?

 

“역설적으로 우울증이라는 진단이 한 개인에게 위험을 초래하는 경우도 있다.(중략) 슬픔이나 무기력, 외로움 같은 감정은 병의 증상이 아니라 자연스러운 반응이다. 도저히 넘을 수 없을 것 같은 높고 단단한 인생의 벽 앞에서 인간이 느끼는 감정 반응이다. 그런 점에서 모든 인간은 본질적으로 우울한 존재다 병이 아니다”라고 저자는 말하고 있다.

 

우울할 때마다 병원 진료실을 찾는 대신에 아이 키우는 엄마라면 소아과 의사가 쓴 육아서 한 권 쯤은 갖고 있듯이 마치 상비약처럼 심리치유 에세이 몇 권쯤은 갖고 있는 게 도움이 되고 위로가 된다. 이중에서도 정혜신의 적정심리학 <당신이 옳다>는 필수 비상약 같은 인생 책이다.

 

신경정신과 의사 정혜신은 스스로를 의사이기 보다 치유자라고 불리길 바란다. 최근 15년간 진료실이 아닌 곳에서 사람들의 속마음을 접하며 알 게 된 수 많은 경험에서, 흰 가운이라는 보호막 없이 환자가 아닌 사람의 내면을 만나면서, 자신이 변화됐다고 한다. 그녀의 이력을 보면 국가폭력 피해자들을 돕기 위한 재단 ‘진실의 힘’에서 집단 상담을 이끌었고, 쌍용자동차와 그 가족들을 위해 심리치유 공간 ‘와락’을 만들고, 세월호 참사 직후엔 안산으로 이주해 치유 공간 ‘이웃’을 만들어 참사 피해자들의 치유에 힘썼음을 알 수 있기에 그녀 말에 진솔함이 묻어 있다.

 

진료실 밖에서 의사 자격증이 무용지물처럼 느껴졌던 트라우마의 현장에서 혹은 어떤 상황이든지, 외부적인 조건과 무관하게 작동하는 인간 마음의 본질적인 요소가 있었음을 깨달았다고 한다. 그게 바로 ‘공감’이었다.

 

공감, 그게 뭐라고..소박하다 못해 부족해 보이는 그것에 도대체 어떤 힘이 있다는 걸까? 궁금해서 책을 읽기 시작했다. 그런데 읽으면 읽을수록 빠져든다. 30년 치유자의 삶에서 우러난 한 마디. “그렇구나.” 온 몸을 실어 공감하는 한 마디가 어떻게 사람을 살리는지 알게 된다.

 

“죽고 싶을 만큼 지쳤구나, 죽이고 싶을 만큼 화가 났구나”

“그래서 그랬던 거구나 그 동안 얼마나 힘들었던 거니?”

“네가 그렇게 힘들었는데 내가 미처 몰랐구나.”

 

이렇게 온 체중을 실은 공감 한마디로부터 마음의 심폐소생술이 시작 된다는 것을 저자 정혜신은 여러 사례를 통해 말하고 있다. 물론 여기서 중요한 것은 나에게 집중하고 나를 공감하는 일이다. 자기감정을 누르고 감정노동을 하라는 게 아니다.

 

적정 기술이 사람의 삶을 바꾸듯 정신과 의사 정혜신이 이론이 아닌 실생활에서 실질적인 위력을 갖는 심리학으로서 마치 집 밥에 비유할 수 있는 소박한 심리학을 “적정심리학”이라 명명했다.

 

공감은 사람을 살리는 치유의 힘이라고 굳게 믿는 정혜신은 서울시와 함께 힐링 프로젝트 ‘누구에게나 엄마가 필요하다’를 통해 시민들에게 공감의 힘을 적극적으로 전파하고 있으며 여러 매체를 통해서도 알려진 분이다.

 

이 가을 문득 죽고 싶은 기분이 든다면 그 맘을 외면하지 말고 도서관으로 가자.

 

<당신이 옳다> 외에도 <내 마음을 읽는 시간> <무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법> <나는 뻔뻔하게 살기로 했다> <죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어> 같은 심리치유 에세이를 읽으며 나를 이해하고 용서하고 공감해보는 시간을 갖자.

 

- <당신이 옳다> 정혜신, 해냄, 2018년.

- <내 마음을 읽는 시간> 변지영, 더퀘스트, 2017년.

- <무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법> 정문정, 가나출판사, 2018년.

- <나는 뻔뻔하게 살기로 했다> 데이비드 시버리, 홍익출판사, 2018년.

- <죽고 싶지만 떡볶이는 먹고싶어> 1,2권 백세희, 흔, 2018~2019년.

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글/ 김은희: 화원중학교 사서

  

 

▲ 화원중학교 김은희 사서

 

 

 

* 55세, 서울출생, 20대에는 대기업에 근무 했으나 결혼하며 직장을 그만두고 전업주부가 됐다. 30대에는 살림과 육아에 전념하느라 정신없이 지나갔고, 40대에 비로소 정신 차리고 사당동 공공도서관 세우기에 열일 했다. 50대에 ‘사모님’을 버리고 ‘사서님’으로 인생 2막을 시작한 화원중학교에서 학생들이 북적거리는 즐거운 도서관을 만드는 일에 몰두하고 있다.

 

 

강서뉴스 문향숙 기자

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네티즌 의견28
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의견
쓰기

  • 김은화
    2019-10-10 오후 2:13:02
    항상 사서샘 열정에 감동받네요~~
  • 조경희
    2019-10-10 오후 1:48:27
    좋은책 소개 감사합니다^^
  • 송민선
    2019-10-03 오전 11:32:05
    저를 돌아볼수있게 해준 책을 추천해주셔서 감사합니다.^^
  • 공희정
    2019-10-03 오전 8:58:26
    좋은 책 소개해주셔서 고맙고, 사서님의 도전하는 인생도 멋지세요.
  • 박혜윤
    2019-10-02 오전 9:09:45
    좋은책 추천 감사합니다. 당장 도서관으로 가야겠습니다.^^
  • 박성희
    2019-10-01 오후 9:24:00
    당신이 옳다 에 관한 좋은글 많이 도움이 되었어요. 책 추천 감사합니다
  • 성현주
    2019-10-01 오후 8:57:53
    좋은책 추천 감사합니다
  • 성현주
    2019-10-01 오후 8:56:36
    좋은책 추천 감사합니다.
  • 이윤정
    2019-10-01 오후 8:16:02
    좋은 책 추천 고마와요
  • 문선옥
    2019-10-01 오후 8:03:19
    좋은 책 추천해주셔서 감사해요~ 다음 책도 기대가 되네요 김은희 사서님~ 화이팅!
  • 문선옥
    2019-10-01 오후 8:02:29
    좋은 책 추천해주셔서 감사해요~ 다음 책도 기대가 되네요 김은희 사서님~ 화이팅!
  • 유명애
    2019-10-01 오후 7:54:03
    공감!! 울 사서님 화이팅!!
  • nammh
    2019-10-01 오후 7:46:53
    김은희 선생님, 좋은 글 좋은책 소개 감사합니다~
  • 성현주
    2019-10-01 오후 7:43:46
    좋은책 추천 감사합니다
  • 김영란
    2019-10-01 오후 7:22:34
    '공감은 사람을 살리는 치유의 힘이다' 이 한 문장에 벌써 위로를 느낍니다. 공허감이 밀려오는 가을날 <당신이 옳다> 를 만나러 도서관에 가겠습니다.
  • 박지숙
    2019-10-01 오후 7:16:53
    좋은 책 소개와 좋은 글 감사해요 사서님^^
  • 자니
    2019-10-01 오후 6:59:07
    추천 고마워요!^^*
  • 건일맛산
    2019-10-01 오후 6:49:40
    멋진책 추천 고마워요!^^*
  • 아모르
    2019-10-01 오후 6:16:49
    서서샘이라 글도 잘 쓰시네요ㆍ 가을은 독서의 계절, 등화가친이라는데 책 많이 읽겠습니다ㆍ
  • 미키맘
    2019-10-01 오후 5:46:31
    가을에 좋은책 추천 고맙습니다
  • 박민정
    2019-10-01 오후 5:32:36
    사서님이 추천하신 책이라니 믿음이 가네요. 꼭 읽어볼게요!
  • 가을하늘색
    2019-10-01 오후 5:28:30
    좋은 책 추천 감사합니다~^^
  • 이정
    2019-10-01 오후 5:27:33
    김은희 사서님 좋은책 추천 감사해요 ^^
  • ㅎㅇ
    2019-10-01 오후 5:24:54
    좋은 도서 추천 감사합니다^^
  • 행운아
    2019-10-01 오후 4:31:20
    추천해준 책 모두 좋았습니다. 행복의 기원, 굿라이프 이책도 딱 좋을거라는 느낌이...주문완료
  • 신정임
    2019-10-01 오후 4:16:04
    좋은 책 소개 받아서 감사합니다

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