당신의 마음을 토닥여주세요
강서구정신건강복지센터, 성인 우울 예방프로그램 <토닥토닥>
 
 
강서구정신건강복지센터는 4월 11일부터 강서구민의 우울 예방을 위한 <토닥토닥> 인지행동프로그램을 진행한다. 2017년 강서구정신건강복지센터에서 실시된 정신건강상담 중 우울증이 전체 상담에서 55%로 절반이 넘는 수치로, 5년 전과 비교해 볼 때 우울증 상담이 약 3배 증가하였다.
 
 



 
 
이를 통해 우울증에 대한 구민의 인식도와 요구도가 높은 것을 알 수 있다. 마음의 감기로 불리는 우울증은 평생을 살며 성인 100명 중 5명이 경험할 수 있다. 빠른 발견은 빠른 회복을 돕지만 시기를 놓치면 마음의 감기도 폐렴으로 발전할 수 있다.
 
<토닥토닥>은 2016년부터 우울감을 지닌 성인을 대상으로 진행되는 우울 예방프로그램으로 작년까지 총 4집단 69명의 주민이 참여했다.
 
 



 
 
4월 11일 오후 4시부터 매주 수요일마다 다섯 번의 만남이 진행될 예정인 토닥토닥 프로그램을 통해 ▲우울증 확인하기 ▲심리교육 ▲마음 건강 환경 만들기 ▲활기찬 삶의 목표 정하기 ▲건강한 생활 유지하는 방법을 서로 나누고 격려하고자 한다.
 
강서구정신건강복지센터에서는 4월 토닥토닥을 시작으로 개방형 프로그램을 상시 열어 주민들의 정신건강 이슈에 대한 참여 문턱을 낮추어 주민의 정신건강 증진을 기대한다. 마음 건강에 불편함을 경험하고 있는 주민의 많은 참여를 바란다.
 
 
강서뉴스 신수용 기자
 
 
 일 시 : 2018.04.11.~05.09 매주 수요일 오후 16:00 ~ 17:00 (5회기)
 장 소 : 강서구정신건강복지센터 기쁨자리
 대 상 : 우울감을 느끼는 20세 이상 강서구민
 내 용 : 1. 우울증 확인하기 2. 심리교육 3. 마음건강 환경 만들기
4. 활기찬 삶의 목표정하기 5. 건강한 생활 유지하는 방법
 참여절차 : 정신건강전문가와의 1차 대면평가 -> 프로그램 참여단계 협의 -> 프로그램 참여
 문 의 : 최혜림 정신건강사회복지사 (02-2600-5926~9)